J'ai testé Polar OS 5.0 : voici ce que ça donne

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31.1.2026 | 7 MIN

Les montres connectées Polar ont reçu une mise à jour majeure du système et j'ai examiné ce que Polar OS 5.0 apporte réellement, ce qu'il corrige enfin et où, au contraire, il bute encore sur ses propres limites.

Soyons honnêtes, ces derniers temps, je n'ai pas eu beaucoup de mots d'éloge pour Polar. Difficile de m'en vouloir – ces dernières années, ils ont sorti plus ou moins les mêmes montres, juste dans un boîtier un peu différent.

Mais quand la grosse mise à jour Polar OS 5 est arrivée, je n'ai pas pu résister. J'ai allumé la Vantage V3 et je me suis lancé dans les tests.

Pour être franc, le premier problème est survenu dès l'appairage : impossible d'y arriver. Puis j'ai créé un nouveau compte et, par un mystère quelconque, ça a fini par fonctionner.

Cela dit, cette mise à jour concerne les modèles suivants :

• Vantage V3
• Vantage M3
• Polar Grit X2 (PRO)
• Polar Ignite 3

Une interface plus rapide

Bon, écoutez. Je n'ai pas envie de noircir le tableau d'entrée de jeu, mais je ne dirais pas que c'est plus rapide. Ou alors ce n'est pas ma version qui l'est. Si vous parcourez les fils sur Reddit, vous verrez que certains n'ont aucun problème, chez d'autres la mise à jour a carrément planté, et chez d'autres encore elle s'est installée mais reste pleine de bugs. Je fais partie de cette dernière catégorie.

J'ai l'impression qu'ils ont retouché les animations, mais qu'elles sollicitent davantage le processeur, et au final c'est toujours aussi saccadé. Par exemple, si vous maintenez longtemps le bouton central droit, un cercle rouge s'agrandit lentement, puis une liste de cercles rouges apparaît et, enfin, des libellés s'affichent dans ces cercles pour chaque profil sportif. Avant d'arriver au choix des activités sportives, il s'écoule 4 secondes, et je n'ai appuyé que sur un bouton.

Et le volet des notifications ? Là, c'est un fiasco. Quand vous le faites apparaître au toucher, il devient presque impossible de le faire redescendre du doigt. Il se fige, tout simplement.

Pour nuancer, le défilement entre les widgets me paraît vraiment plus fluide.

Je ne vois enfin plus chaque notification 20 fois

Quand j'ai porté exclusivement des montres connectées Polar pendant 30 jours, ce qui m'agaçait le plus, c'étaient les notifications qui se répétaient sans cesse.

Si je n'ouvrais pas la notification, elle continuait simplement de s'afficher (et la montre vibrait) à intervalles aléatoires, encore et encore. Dans la vie de tous les jours, c'était plus simple – si elle réapparaissait une deuxième fois, je la supprimais. Mais pendant un entraînement, on n'a tout simplement pas le temps. Le plus drôle, c'est qu'une notification aléatoire finissait par se figer. Sauf qu'en quantité, les choses « drôles » ont tendance à devenir pénibles.

Désormais, ça n'arrive plus vingt fois par jour, mais disons trois. Oui, cela m'arrive encore de recevoir une notification avec la mention « il y a 17 minutes ». Et c'est probablement ce qui m'agace le plus.

La montre sait pourtant que la notification n'est pas arrivée maintenant, et elle me l'affiche quand même comme si elle était actuelle.

Donc oui, merci à Polar d'avoir amélioré ça. Mais ce n'est toujours pas complètement réglé.

Améliorations des cartes

Le plus grand progrès, selon moi, c'est le geste pour éloigner ou rapprocher la carte. Il suffit de pincer à deux doigts, exactement comme sur un téléphone.

Là encore, je ne suis pas sûr qu'on puisse parler de vraie fluidité. Vous effectuez le geste, la carte disparaît une seconde, puis elle s'éloigne ou se rapproche par paliers prédéfinis (450 m, 250 m, 100 m, 55 m, 30 m). Vous ne contrôlez donc pas totalement le zoom.

Le geste agit plus comme un déclencheur que comme un zoom continu. Comme l'a commenté mon collègue Filip : « Je m'attendais à pire. » Reste à savoir si c'est vraiment un compliment.

Cependant, le geste est un vrai pas en avant et j'en suis content. Ce qui m'ennuie, en revanche, c'est un bug de la carte en pleine activité. Vous arrivez sur l'écran de données avec la carte, vous appuyez sur le bouton central droit rouge et là… la montre s'éteint — puis redémarre. Littéralement… à chaque fois.

Finissons sur une note positive – Polar a ajouté un thème sombre pour les cartes, qui repose un peu les yeux. Sauf qu'il arrive souvent que l'écran s'assombrisse complètement et qu'on ne voie plus que le logo Polar pendant que la montre redémarre. :)

Dommage qu'on ne puisse pas régler le thème des cartes en fonction du lever/coucher du soleil.

Mince, raté pour la fin positive. J'ajoute au moins que Polar affiche désormais l'orientation de votre itinéraire au démarrage de l'activité, histoire de ne pas cogiter trois heures sur le parking pour savoir s'il faut partir à gauche ou à droite.

Plus d'alarmes

Franchement, si en 2026 je publiais une mise à jour qui permet enfin de configurer des alarmes à différentes heures, pour différents jours etc., je mettrais ça tout en bas de la brochure, avec un peu de honte, en espérant que personne ne le remarque. Polar en fait carrément son premier argument.

Oui, ça marche, mais honnêtement, ça aurait dû marcher il y a 10 ans.

Affichage de l'heure pendant la charge

Même histoire que pour les alarmes. C'est un progrès sympa, mais rien de révolutionnaire. Je comprends que c'est le genre de fonction dont on ne se dit pas qu'on en a absolument besoin. Personnellement, je ne regarde pas l'heure quand j'ai la montre sur le chargeur.

Nouveaux widgets sur le cadran principal

À l'inverse, c'est une amélioration très agréable. S'il y a bien quelque chose dont un sportif a besoin d'avoir une vue claire, c'est la charge d'entraînement et la récupération. Et c'est précisément ces informations que Polar a déplacées directement sur le cadran principal. Je dois reconnaître que c'est réussi aussi graphiquement.

Pour ma part, j'ai configuré trois champs de données à côté de l'heure. J'ai réservé le champ central à l'essentiel – la date et le jour de la semaine. En haut, j'ai la charge d'entraînement, où je vois, en plus du temps passé à m'entraîner, une répartition graphique des zones de fréquence cardiaque en anneau.

Pour Nightly Recharge, c'est-à-dire la récupération du système nerveux autonome, un simple visuel suggère la qualité de votre récupération. Les chiffres précis manquent, mais au final c'est suffisant.

Plus de données quand l'activité est en pause

La plupart du temps, en activité mise en pause, Polar n'affichait que la fréquence cardiaque actuelle. Désormais, vous pouvez ouvrir « Résumé », où, en course, vous trouverez par exemple la durée de l'activité, la distance, la fréquence cardiaque moyenne et maximale, les calories brûlées ainsi que la vitesse moyenne et la vitesse maximale.

Le lecteur attentif aura peut‑être remarqué que je parle de vitesse et non d'allure. Et non, je ne me trompe pas. Même si j'ai partout réglé que je veux utiliser l'allure (min/km), c'est la vitesse qui s'affiche ici. Et, la main sur le cœur, c'est une donnée qui n'intéresse absolument aucun vrai coureur.

Et non, il n'existe aucune option pour modifier cela.

Évaluation RPE

On connaît ça depuis longtemps dans l'application, mais Polar l'a désormais ajouté directement dans la montre. À la fin de l'activité, vous pouvez saisir, sur une échelle de 0–10, votre degré d'effort perçu (RPE).

Je vais être honnête – cette option n'est pas apparue chez moi. Et je l'ai pourtant cherchée consciencieusement dans les réglages.

Lampe torche

Autre amélioration bienvenue. Dans les raccourcis, c'est‑à‑dire dans le volet supérieur, vous trouvez une lampe torche avec quatre niveaux de blanc et un niveau de rouge.

Seul hic : l'interaction va à l'encontre des gestes habituels sur un écran tactile. Exemple – vous êtes dans un menu, des points à droite indiquent où vous vous situez. Pour monter, comme sur un téléphone, il faut balayer vers le bas.

Avec la lampe, c'est exactement l'inverse. Vous voulez augmenter l'intensité, les points sont indiqués de la même manière, mais il faut balayer vers le haut.

Luminosité réduite en mode Ne pas déranger

Là, je dois reconnaître que c'est bien vu. Quand le mode Ne pas déranger est activé, au premier appui l'écran ne s'allume que très faiblement. Ce n'est qu'au deuxième appui que vous entrez normalement dans l'interface de la montre.

Je trouve ça top, parce que je n'ai pas un flash lumineux en pleine nuit ni juste au réveil.

Parmi les petites nouveautés, la montre affiche aussi une tendance hebdomadaire de l'oxygénation du sang. La seule question, c'est – pourquoi seulement l'oxygénation du sang ? Pourquoi pas d'autres métriques de santé ?

Alors, verdict ?

Il y a des choses qui étaient nécessaires, mais qui auraient vraiment dû arriver depuis longtemps. Les alarmes, l'heure pendant la charge, les notifications qui ne se répètent pas… À mon sens, les utilisateurs Polar méritaient ça bien plus tôt, et la marque finlandaise manque tout simplement de dynamisme sur ce point.

Par exemple, ajouter une trace GPX directement depuis l'application ? Ce n'est toujours pas possible. Les notifications posent toujours problème et, même dans ce qui a été corrigé, on tombe encore sur pas mal de bugs.

Je n'ai pas envie de conclure sur une note négative, parce que j'aime bien Polar en tant que marque. Cette mise à jour montre que Polar n'a pas encore jeté l'éponge. Polar, publiez ce type de mises à jour plus souvent, testez-les un peu plus, et je suis convaincu que vous retrouverez votre force.

Des informations circulent déjà selon lesquelles Polar prépare une grande mise à jour de l'application. Et pour être tout à fait franc, j'ai hâte. Cela montre à quel point je continue à croire en cette marque. C'est probablement ce qui pourrait les faire le plus avancer. Et peut‑être verra‑t‑on enfin la possibilité d'importer une trace directement depuis l'application, sans devoir se connecter dans le navigateur.

Sources des photos :

• photos officielles Polar