Coros Pace 4 – Test de la montre de sport abordable qui a tout pour plaire

Tags: Avis | Coros | Intelligentes

16.1.2026 | 11 MIN

Sur le plan fonctionnel, la Coros Pace 4 ne s’écarte pas vraiment de ce que Coros sait déjà faire, mais son prix en fait l’un des appareils d’entraînement les plus intéressants du marché. Et c’est une combinaison qu’il est difficile d’ignorer.

Sans éclat, sans faux pas

D’entrée de jeu, on peut dire une chose de la Coros Pace 4 : elle n’est ni franchement laide ni franchement superbe. Ce n’est pas une montre qu’on vous complimentera spontanément, mais ce n’est pas non plus le genre de montre qui fera chuchoter au coin de la rue : « Purée, c’est quoi ce truc à son poignet, bon sang ? »

La Pace 4 a abandonné l’anneau autour de l’écran, conserve un boîtier en plastique et sa seule vraie nouveauté est le bouton d’action sur le côté gauche du boîtier. Je l’avais d’ailleurs déjà salué dans mon test de l’Apex 4 :

Les commandes sur le boîtier sont au nombre de trois : une couronne rotative, un bouton inférieur (fait défiler les widgets sur le cadran et permet aussi de revenir d’un niveau) et le nouveau bouton d’action. Ça me réjouit, car ça résout précisément ce qui m’agace chez d’autres marques : avec un seul bouton, vous accédez à la carte (dans le cas de la Pace 4, sans fond de carte), puis vous revenez.

Les écrans de données se parcourent ici horizontalement et verticalement. Imaginez que vous soyez sur le deuxième écran de données : vous appuyez sur le bouton d’action, vous arrivez sur la carte, puis une nouvelle pression vous ramène au deuxième écran (et non au début). C’est excellent.

Vous pouvez en plus configurer le bouton d’action pour n’importe quelle activité sportive. En musculation, il proposera peu ou prou de passer d’une série à l’autre, tandis qu’en course il gère par exemple le basculement d’écrans mentionné, l’ajout d’un point et le passage au tour suivant. Le bouton inférieur droit est configurable de la même manière. La couronne offre aussi des options : un appui met immédiatement l’activité en pause et affiche les actions possibles, ou bien, au premier appui, elle ouvre un menu des actions souhaitées. Vous pouvez donc terminer et enregistrer une activité sans l’avoir mise en pause au préalable.

21.1.2026
Coros Apex 4 – Test : L’appel (venu) de la forêt

Dommage toutefois : le bouton d’action n’est actif que pendant une activité sportive. En dehors de ces activités, c’est un bouton plutôt passif.

Le principal atout de la Pace 4, côté design, a toujours été son poids. Il varie selon le type de bracelet (largeur 22 mm) : silicone ou nylon. Avec le bracelet nylon, les Pace 4 ne pèsent que 32 grammes, contre 40 g avec le silicone.

Coros indique sur son site : « Avec seulement 32 grammes sur bracelet nylon, la PACE 4 est plus légère que le gel dans votre poche. »

Les dimensions sont, selon moi, aussi unisexes que possible, puisque le boîtier affiche un diamètre de 43,4 mm. L’épaisseur sans le capteur est de 11,8 mm.

L’étanchéité est de 5 ATM et la température de fonctionnement va de −20 °C à 50 °C. Je vois souvent des gens aller au sauna avec leurs montres connectées : voici donc la réponse à la question de savoir si c’est une bonne idée.

Le MIP est mort, vive l’AMOLED

Coros a été très précis en présentant l’évolution de l’écran. La Pace 4 offre une définition supérieure de 164 % à celle de la troisième génération originale. À première vue, c’est un énorme bond, mais il faut rappeler que la technologie MIP (d’origine) affiche généralement une définition bien plus faible que l’AMOLED, vers lequel la Pace 4 a désormais basculé.

Concrètement, il s’agit d’un écran AMOLED tactile de 1,2″ avec une définition de 390 × 390 px.

Je ne vais pas mentir : c’est vraiment agréable à l’œil. Je suis toutefois assez pragmatique et j’apprécierais peut-être personnellement un MIP. La raison est simple : je n’aime pas quand l’écran s’éteint complètement. Je veux pouvoir voir l’heure sans avoir à agiter la main. Cela dit, c’est facile à dire pour moi qui n’ai aucun problème de vue. Pour beaucoup de gens, le MIP est tout simplement moins lisible en raison d’un rétroéclairage et d’une définition plus faibles.

Je comprends donc que, d’un point de vue général, ce soit la meilleure décision : l’AMOLED paraît plus moderne, est plus lisible et, semble-t-il, coûte moins cher à produire. Et lorsque vous n’avez pas besoin de combiner les montres avec une charge solaire, le MIP n’a finalement plus beaucoup de sens.

Pourquoi est-ce que je mentionne la charge solaire ? À ce jour (9 janvier 2026), il n’existe toujours pas de montres connectées combinant un écran AMOLED et une charge solaire.

Cela dit, la Coros Pace 4 est d’une fluidité impeccable, l’écran est bien contrasté et affiche une multitude de couleurs.

GPS bi-bande à prix dérisoire ?

Chez la concurrence (hors Chine), on constate souvent que les montres de sport connectées d’entrée de gamme économisent sur certains points : pas de baromètre ni de GPS bi-bande.

Coros bouscule un peu ce standard, car on trouve à la fois un baromètre et un GPS bi-bande.

J’ai confié la montre à un collègue triathlète qui l’a bien sollicitée, et voici une comparaison de la fréquence cardiaque.

Musculation. Bleu – Coros Pace 4, violet – Polar Verity Sense.

Natation. Bleu – Coros Pace 4, violet – Polar Verity Sense.

Cyclisme en intérieur. Bleu – Coros Pace 4, violet – Polar Verity Sense.

Séance de fractionné en course à pied. Bleu – Coros Pace 4, violet – Polar Verity Sense.

Soyons honnêtes. En cyclisme, la Pace 4 s’en sort bien, mais il y a aussi un minimum d’aléas extérieurs. Sur les autres sports, ce n’est pas la fête. Reste à savoir si c’est l’exactitude définitive. Coros a souvent pour habitude de sortir la montre, de corriger quelques défauts, puis tout rentre dans l’ordre – ils ajustent tout simplement les algorithmes.

Ce qui est étonnant, c’est que l’Apex 4, sortie récemment, mesurait correctement la fréquence cardiaque, et la Pace 4 est pourtant nettement plus légère, elle devrait littéralement coller au poignet. Ils auraient peut-être dû garder l’ancien capteur des Pace 3, il était précis. :)

Côté GPS, nous n’avons relevé aucune instabilité, la mesure s’est montrée fiable.

Bleu – Coros Pace 4, violet – Garmin Forerunner 970.

La liste complète des capteurs comprend un accéléromètre, un baromètre, un gyroscope, une boussole, un thermomètre, un récepteur GPS, un oxymètre de pouls et un capteur de fréquence cardiaque.

Par rapport aux modèles supérieurs, la Pace 4 ne manque en substance que l’ECG. Il sert à mesurer plus précisément la variabilité de la fréquence cardiaque, car il l’évalue sur la base de l’activité électrique du cœur, et non de l’afflux sanguin. La nuit, cependant, la VFC est mesurée via le capteur optique.

Une autonomie de conte de fées. Difficile d’y croire

Quand le boîtier est plus compact, on s’attend généralement à ce que la batterie ait moins de place. Personne ne l’a visiblement dit à Coros, qui annonce jusqu’à 19 jours d’autonomie en mode montre connectée (6 jours en mode Always-on). Plus intéressant encore : les progrès en GPS actif.

En mode HIGH, la montre tient jusqu’à 41 heures (30 heures avec Always-on), et 31 heures en mode MAX.

Ce sont, honnêtement, de très belles valeurs. Mais dès que la musique est lancée, l’autonomie chute nettement, à 14 heures précisément. La réception bi-bande avec musique est un peu plus exigeante encore, et on descend aux alentours de 12 heures.

Côté fonctions, les Pace 4 restent dans la lignée

Si vous connaissez les montres Coros, je ne vais pas vous infliger la liste complète des fonctions et passer directement aux nouveautés.

Mémos vocaux. C’est une nouveauté relative chez Coros : vous pouvez enregistrer des mémos vocaux associés à une position précise. Oui, ça ne part pas « dans le vide », c’est toujours lié à un enregistrement GPS. Vous pouvez ainsi poser un point et noter, par exemple, qu’il y a un beau point de vue. Ou bien reconnaître le parcours d’une future course. La lecture n’est toutefois possible que sur le téléphone, les Pace 4 n’ayant pas de haut-parleur.

Lampe torche. Non, il ne s’agit pas d’une LED classique. C’est l’ensemble de l’écran qui s’illumine, conséquence notamment du passage du MIP à l’AMOLED.

Contrôle de la musique. Un grand pas pour la gamme Pace, même si, dans l’univers des wearables, cela reste une fonction de base.

Suivi du cycle menstruel. Il s’agit essentiellement d’un enregistrement du cycle, avec possibilité d’alerte trois jours avant et une prédiction de l’ovulation.

Là où Coros est malin, c’est dans la faible différenciation de sa gamme. Si l’on met de côté les fonds de carte, la Pace 4 propose presque les mêmes fonctions que les modèles les plus haut de gamme.

Étant donné que Coros est avant tout une marque de sport, commençons par cet aspect.

Et qu’est-ce que les Coros mesurent ?

• Marathon Level – Expression chiffrée de votre aptitude à courir un marathon sur terrain plat. Cette valeur prend en compte le VO₂ Max, le seuil lactique et votre efficacité de course. Plus le score est élevé, plus vous êtes en mesure de courir vite le marathon.
• Training Load – Expression chiffrée de l’impact de l’entraînement sur votre organisme, selon l’intensité et la durée de l’exercice.
• VO₂ Max – Quantité maximale d’oxygène qu’un sportif peut utiliser durant l’effort.
• Running performance – Évaluation de la qualité de votre course par rapport à votre condition, sur une échelle de 80 à 120.
• Seuil lactique – Fréquence cardiaque ou allure à partir de laquelle l’acide lactique (lactate) s’accumule davantage dans l’organisme et la fatigue survient plus vite.
• Fréquence cardiaque au repos
• Base Fitness – Expression chiffrée de la capacité du corps à s’entraîner plus longtemps et plus souvent à haute intensité.
• Load Impact – Plus le chiffre est élevé, plus l’impact sur votre organisme et les limitations à l’entraînement liées à la fatigue seront importants.
• Fatigue – Différence entre Base Fitness et Load Impact. Plus le chiffre est élevé, plus le surentraînement est important (au-delà de 60, on parle déjà de surentraînement).
• Race Predictor – Prédiction de vos résultats sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon selon votre condition.
• Temps de récupération – Expression en pourcentage de votre récupération depuis la dernière séance.

Vous pouvez littéralement vous baigner dans ces métriques – que ce soit dans l’application ou sur la version desktop sur ordinateur. Je dis toujours que Coros s’adresse aux amateurs de technique. Ce ne sont clairement pas des montres pour grands débutants, car les métriques ne sont pas toujours présentées de manière aussi didactique que chez la concurrence. Ce n’est pas un problème : Coros veut tout simplement que leurs montres soient utilisées par de vrais sportifs.

L’analyse d’une activité sportive ressemble à ceci :

Ou vous pouvez vous plonger dans ces chiffres :

Franchement, avec Coros, vous avez la garantie d’obtenir tout ce qu’il faut savoir sur votre entraînement : vos points forts et faibles en course, votre état de récupération, votre VO₂ Max, quels muscles vous avez sollicités lors de la dernière séance de musculation… La liste est longue.

Je loue aussi toujours Coros pour sa bibliothèque d’entraînements. Qu’il s’agisse de séances isolées ou de plans complets, il est difficile de trouver une autre marque avec un catalogue aussi riche que Coros.

Si Coros excelle sur les fonctions sportives, il est un peu en retrait sur les fonctions santé et « smart » face à la concurrence.

En matière de santé, je place toujours le suivi du sommeil en tête. Coros fait un travail solide. Vous obtiendrez tous les détails sur la durée de sommeil, la répartition des phases et même une appréciation écrite de chaque composante : si vous vous êtes peu réveillé, si le sommeil a été continu, si vous avez passé suffisamment de temps dans chaque phase… J’ai longtemps regretté l’absence d’un score simple de 0 à 100 pour évaluer le sommeil, mais je me suis rendu compte que l’évaluation écrite et « en couleurs » a un impact psychosomatique un peu moindre.

Au fil de la journée, la montre mesure – presque évidemment aujourd’hui – la fréquence cardiaque, le stress, les calories et d’autres métriques.

J’aime personnellement la fonction Wellness Check, où la montre mesure en quelques dizaines de secondes la fréquence cardiaque, sa variabilité, le stress sur une échelle de 0 à 100, la fréquence respiratoire et la saturation en oxygène.

Et côté fonctions connectées ? Disons-le franchement, Coros n’a jamais bâti sa réputation là-dessus. Et ce n’est pas vraiment son terrain de jeu naturel.

Sans doute la fonction la plus « smart » est le lecteur de musique, qui permet de transférer des fichiers MP3 sur la montre via l’appli. Coros ne prend en charge aucun service de streaming. Je n’utilise pas beaucoup le lecteur musical intégré, en revanche j’apprécie le contrôle de la musique lancée sur le téléphone – une fonction que j’utilise souvent.

J’utilise encore plus souvent la navigation. La Pace 4 n’a pas de fonds de carte, mais elle peut afficher une trace et signaler les changements de direction. Le cas échéant, elle sait aussi vous ramener au point de départ de l’activité via cette trace.

Si vous utilisez une action-cam, Coros prend en charge le pilotage des DJI, Insta360 et GoPro.

La Pace 4 gère évidemment les classiques comme les alarmes, le chronomètre ou les notifications. Pour ces dernières, vous n’avez aucune option de réponse – même sur Android.

Que vaut la Coros Pace 4 ?

Inutile d’insister. Qu’il s’agisse du tout récent Nomad, de l’Apex ou aujourd’hui de la Pace, mon avis reste le même : les fonctions ne sont pas révolutionnaires, mais le prix l’est.

En regardant toutes les nouveautés, j’en arrive à ceci :

Le nouveau capteur cardio est clairement un upgrade, mais il faudra encore un peu de temps pour une fiabilité irréprochable.

Les mémos vocaux ne sont pas une fonction essentielle pour moi, et je ne suis pas sûr de les utiliser vraiment au quotidien.

Le contrôle de la musique, c’est bien.

Le calendrier menstruel est un ajout appréciable pour les femmes, mais là encore, rien de renversant.

Mais le vrai atout ? Le prix.

Coros a remplacé le verre plastique par un verre minéral, allongé l’autonomie et maintenu un tarif quasiment identique à la troisième génération. C’est fascinant.

Je suis plutôt du genre économe et, si je cherchais un appareil purement orienté entraînement, la Coros Pace 4 aurait énormément de sens pour moi.

Quant au cardio, je suis convaincu que si vous lisez ceci trois mois après la publication de ce test, le problème est déjà corrigé.

Crédits photo :

• captures d’écran – application Coros
• photos studio – photographes Hodinky 365